Beschreibung
Die Bratlingmischung ist schnell zubereitet und passt zu einer Vielzahl von Gerichten von deftig wie süß.
– für die Zubereitung ist nur die Zugabe von Wasser nötig
– veganes und eiweissreiches Nahrungsmittel
– ohne Zuckerzusatz
ZUTATEN: Rote Linsen* (72%), Haferflocken*, Meersalz, Pfeffer*, Paprika*, Reisvollkornmehl*, Karotten*, Sellerie*, Lauch*, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, Tomaten*, Petersilie*, Liebstöckelblätter*, Macis*, Curcuma*, Sellerieblätter*, Schnittlauch*, Lorbeer*
(*)aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006, EU- / Nicht EU- Landwirtschaft)
Durchschnittliche Nährwerte / 100g
Brennwert: 1457 kJ, 346 kcal
Fett: 2,9g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,5g
Kohlenhydrate: 53g
davon Zucker: 1,6gBallaststoffe: 21g
Eiweiß: 22g
Salz: 1,6g
Zubereitung
500g Fertigmischung reicht für ca. 15 Bratlinge
Packungsinhalt in eine Schüssel geben, mit 850ml lauwarmem Wasser verrühren und 20 Minuten quellen lassen.
Den Teig mit einer Schöpfkelle in eine Pfanne geben und in heißem Fett gold-braun braten. Den Bratling erst wenden, wenn die Oberfläche gestockt ist.
